Livsstil og fertilitet: sådan prioriterer du kost, vægt, søvn, stress og vaner
Få en rolig, evidensnær guide til livsstil og fertilitet. Vi gennemgår, hvad der betyder mest først – fra nikotin, alkohol…
-
-
Holde vejret under styrketræning: hvornår er Valsalva ok, og hvornår ikke?
Er det ok at holde vejret, når du squatter eller dødløfter tungt? Få et klart svar på, hvornår Valsalva-manøvren kan… -
Omega-3 (fiskeolie): fordele, dosis, kvalitet og hvad du skal kigge efter
Få styr på omega-3 og fiskeolie: Hvad EPA og DHA er, hvad omega-3 realistisk kan gøre for hjerte, hjerne og… -
B-vitamin: typer, funktion – og hvornår tilskud giver mening
Få et roligt, samlet overblik over B-vitaminerne B1 – B12, hvad de gør i kroppen, forskellen på B12, folat og…
